Mă doare spatele. Pot continua antrenamentele?

Răspuns scurt

Durerea de spate este un semnal că trebuie oprit antrenamentul standard și consultat un medic. Nu lucrăm cu durere — nu este o practică sigură.

Ce facem

1. Oprește antrenamentele până la diagnostic medical
2. Consultă medicul (neurolog sau ortoped)
3. Trimite-ne diagnosticul — propunem un program de recuperare blândă, dacă medicul aprobă

Important

Cursurile noastre nu înlocuiesc tratamentul medical. Ne ocupăm de fitness, nu de reabilitare medicală. Pentru probleme cronice de coloană recomandăm întotdeauna lucrul cu un kinetoterapeut profesionist în paralel cu programul nostru de menținere.

Dacă durerea apare în timpul unui exercițiu specific — oprește-te imediat și anunță antrenoarea în chat.