Trebuie să țin o dietă strictă?

Răspuns scurt: Nu. Filosofia noastră este alimentație echilibrată, nu diete restrictive. 
 Principii 
 
 Mâncare reală, nu produse procesate 
 Echilibru între proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase 
 Porții adaptate la nevoile tale energetice 
 Fără excluderi totale, decât în cazuri medicale 
 
 Ce evităm să recomandăm 
 
 Diete sub 1500 kcal fără supraveghere 
 Excluderea totală a unor grupe alimentare 
 Postul intermitent în timpul sarcinii sau alăptării 
 
 Pentru rezultate sustenabile 
 Schimbări mici, consistente pe termen lung — nu transformări radicale care nu se mențin după primele săptămâni.