De ce echipament am nevoie acasă?

Răspuns scurt 
 Pentru majoritatea antrenamentelor ai nevoie doar de un covoraș. Pentru programele de forță sunt utile gantere ușoare (1-3 kg) și o bandă elastică. 
 Listă completă recomandată 
 
 Obligatoriu: covoraș de fitness 
 Recomandat: gantere 1-3 kg, bandă elastică, scaun stabil 
 Opțional: kettlebell ușor, ball pentru pilates, bloc pentru yoga 
 
 În descrierea fiecărui program este specificat exact ce echipament îți va trebui. Dacă nu ai ceva — antrenoarea propune întotdeauna alternative cu greutatea propriului corp.