Программы питания и меню

Меню Metabolic

Это меню обычно предоставляется в начале года и делится на 3 этапа.
Для него сделан отдельный калькулятор:
https://metabolic.fitnessmama.ro/

Страницы меню

https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1200-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1300-ianuarie  
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1400-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1500-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1600-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1700-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1800-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-1900-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-2000-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-2100-ianuarie 
https://fitnessmama.school/ap-metabolic-reset-2200-ianuarie 

Рассылки для этапов

Этап Ссылка
  2025
1-й этап https://fitnessmama.school/notifications/control/mailings/update/id/12933430
2-й этап https://fitnessmama.school/notifications/control/mailings/update/id/13130512
3-й этап https://fitnessmama.school/notifications/control/mailings/update/id/13203240
  2026
1-й этап https://fitnessmama.school/notifications/control/mailings/update?id=20207845 
2-й этап https://fitnessmama.school/notifications/control/mailings/update?id=20383530 
3-й этап https://fitnessmama.school/notifications/control/mailings/update?id=20459996 

Обновил данные на примере первого этапа:
Заменить на страницах:
• Добавить пользователя в группу первого этапа
• Запустить процесс по первому этапу
• Переход по ссылке на меню 1

В письмах:
• Кнопка с ссылкой на меню 1
• Кнопка с ссылкой на календарь 1-2

В приложении:
• Заменил ссылки на актуальные меню

Также необходимо предоставить доступ в загрузке меню

Возможные проблемы с менюшками. Причины и решения

Список страниц с калькуляторами

https://calculator.fitnessmama.ro
https://nutrition.fitnessmama.ro
https://standard.fitnessmama.ro
https://metabolic.fitnessmama.ro
https://rezultat.fitnessmama.ro
https://anticelulitic.fitnessmama.ro
https://naturalbeauty.fitnessmama.ro
https://beautylab1.fitnessmama.ro 
https://beautylab2.fitnessmama.ro 
https://calculatortest.fitnessmama.ro 
https://ecoface.fitnessmama.ro 
https://flexibil.fitnessmama.ro 

Обновление индивидуальных меню

  1. Загрузка новых файлов меню
    • Загрузите новые файлы меню в хранилище.

    • Убедитесь, что открыт доступ по ссылке для всех пользователей (чтобы ссылки работали без авторизации).

    image.png

  2. Заменить ссылки файлов в соответ страницах по месяцу, типу меню и ккал
    https://fitnessmama.school/pl/cms/page?folderId=244986 

    image.png


  3. Заменить ссылки редиректа из папки предыдущего шага во всех страницах с загрузкой меню ( 
    https://fitnessmama.school/pl/cms/page?folderId=49979 

    image.png


  4. Меняем в этом блоке ссылки
    image.png
    • В письме

    image.pngimage.png
    • Переход по ссылке

    image.png

  5.  Проверяем наличие процесса для 2-го меню, если его нет, добавляем

    image.png

  6. Меняем ссылки на файлы в админке приложения
    https://fitnessmama.school/chtm/admin~food-menu-by-kkals/ 
    Также находим тип меню, месяц и ккал

    image.png

    image.png


  7. После замены ссылок на все меню, готовим рассылку
    1. Перед отпарвкой нужно удалить пользователей из групп в сегменте
      https://fitnessmama.school/pl/user/user/index?uc[segment_id]=32974796   
      Удалить из следующих групп:
      • Descărcat meniul
      • Descarcat meniul de 1 zi
      • [Meniuri] Скачал одно из двух меню
    2. Далее копируем и отправляем рассылку
    3. Письма должны отправляться в течении всего месяца при попадании под правило

      image.png

March 2025 17174304  
April 2025 17491678 
May 2025 17814618 
Oct 2025 19214182 
Nov 2025 19532842
Booster 2.0 • 14-24 nov 2025 19669589
Dec 2025 19825041 
Ian 2026 20151627
Feb 2026 20389768 
Mar 2026 20702796 
Aprilie 2026 21028170 
Mai 2026 21371686 
Iunie 2026 21717387 

Необходимо обновить новую стилизацию на страницах GC

{"type":"raw-css","preset":"raw-css","params":"{\"blockCode\":\"d2123\",\"name\":\"\",\"rawValue\":\"\\/* ============================================\\n   GetCourse Block - Clean Flow Style\\n   \\u0411\\u043b\\u043e\\u043a\\u0438 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0442\\u0435\\u043a\\u0430\\u044e\\u0442, \\u043e\\u0431\\u0432\\u043e\\u0434\\u043a\\u0430 \\u0442\\u043e\\u043b\\u044c\\u043a\\u043e \\u0443 \\u0444\\u043e\\u0440\\u043c\\u044b\\n   ============================================ *\\/\\n\\n\\/* CSS Variables *\\/\\n:root {\\n    --gc-primary: #f84790;\\n    --gc-primary-light: #ff6b9d;\\n    --gc-text-dark: #2d3436;\\n    --gc-text-muted: #636e72;\\n    --gc-bg: #fff5f8;\\n    --gc-white: #ffffff;\\n    --gc-radius: 16px;\\n    --gc-transition: all 0.3s ease;\\n    --gc-font: 'Inter', 'Open Sans', -apple-system, BlinkMacSystemFont, sans-serif;\\n}\\n\\n\\/* Page Background *\\/\\n.lite-page,\\n.lite-margined-wrapper,\\nbody {\\n    background: var(--gc-bg);\\n}\\n\\n\\/* Blocks - \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043e\\u0442\\u0441\\u0442\\u0443\\u043f\\u043e\\u0432, \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0442\\u0435\\u043a\\u0430\\u044e\\u0442 *\\/\\n.lt-block {\\n    font-family: var(--gc-font);\\n    background: transparent;\\n}\\n\\n.lt-block-wrapper {\\n    padding-top: 16px !important;\\n    padding-bottom: 16px !important;\\n}\\n\\n.lite-block:first-child .lt-block-wrapper {\\n    padding-top: 48px !important;\\n}\\n\\n.lite-block:last-child .lt-block-wrapper {\\n    padding-bottom: 48px !important;\\n}\\n\\n\\/* Container *\\/\\n.lt-block .container {\\n    max-width: 720px;\\n    margin: 0 auto;\\n    padding: 0 24px;\\n}\\n\\n\\/* Content Box - \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043e\\u0431\\u0432\\u043e\\u0434\\u043a\\u0438 *\\/\\n.lt-block .block-box,\\n.lt-block .modal-block-content {\\n    background: transparent;\\n    padding: 0;\\n    box-shadow: none;\\n    border: none;\\n}\\n\\n\\/* Headers *\\/\\n.f-header,\\n.lt-block .f-header {\\n    font-weight: 800 !important;\\n    line-height: 1.25 !important;\\n    position: relative;\\n}\\n\\n.f-header p {\\n    margin: 0;\\n    background: linear-gradient(135deg, var(--gc-text-dark) 0%, var(--gc-primary) 100%);\\n    -webkit-background-clip: text;\\n    -webkit-text-fill-color: transparent;\\n    background-clip: text;\\n}\\n\\n.f-header-36,\\n.lt-block .f-header-36 {\\n    font-size: clamp(24px, 5vw, 32px) !important;\\n}\\n\\n\\n\\/* Text *\\/\\n.f-text,\\n.text-normal,\\n.lt-block .f-text {\\n    font-size: 15px !important;\\n    line-height: 1.6 !important;\\n    color: var(--gc-text-muted) !important;\\n}\\n\\n.f-text p {\\n    margin-bottom: 8px;\\n}\\n\\n.f-text p:last-child {\\n    margin-bottom: 0;\\n}\\n\\n.f-text strong {\\n    color: var(--gc-text-dark);\\n    font-weight: 600;\\n}\\n\\n\\/* Builder Items *\\/\\n.builder-item {\\n    margin-bottom: 14px !important;\\n}\\n\\n.builder-item:last-child {\\n    margin-bottom: 0 !important;\\n}\\n\\n\\/* =============================================\\n   \\u0424\\u041e\\u0420\\u041c\\u0410 - \\u0435\\u0434\\u0438\\u043d\\u0441\\u0442\\u0432\\u0435\\u043d\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0431\\u043b\\u043e\\u043a \\u0441 \\u043e\\u0431\\u0432\\u043e\\u0434\\u043a\\u043e\\u0439\\n   ============================================= *\\/\\n.lt-form,\\n.lt-block.lt-form {\\n    background: var(--gc-white);\\n    border-radius: var(--gc-radius);\\n    box-shadow: 0 4px 24px rgba(248, 71, 144, 0.12);\\n    max-width: 720px;\\n    margin: 8px auto;\\n}\\n\\n.lt-form .lt-block-wrapper {\\n    padding: 32px 28px !important;\\n}\\n\\n.lt-form .container {\\n    padding: 0;\\n    max-width: 100%;\\n}\\n\\n.lt-form .block-box,\\n.lt-form .modal-block-content {\\n    padding: 0;\\n}\\n\\n\\/* Form inner *\\/\\n.lt-form .form-content,\\n.lt-form-inner {\\n    background: transparent;\\n    padding: 0;\\n    border: none;\\n    box-shadow: none;\\n}\\n\\n\\/* Field Label *\\/\\n.field-label {\\n    font-size: 14px;\\n    font-weight: 600;\\n    color: var(--gc-text-dark);\\n    margin-bottom: 10px;\\n    text-align: center;\\n}\\n\\n\\/* Input *\\/\\n.f-input,\\ninput.f-input {\\n    width: 100%;\\n    padding: 14px 18px !important;\\n    font-size: 15px !important;\\n    font-family: var(--gc-font);\\n    color: var(--gc-text-dark);\\n    background: #f5f6f8;\\n    border: 2px solid transparent !important;\\n    border-radius: 12px !important;\\n    transition: var(--gc-transition);\\n}\\n\\n.f-input::placeholder {\\n    color: #9ca3af;\\n}\\n\\n.f-input:focus {\\n    background: var(--gc-white) !important;\\n    border-color: var(--gc-primary) !important;\\n    box-shadow: 0 0 0 4px rgba(248, 71, 144, 0.1) !important;\\n    outline: none;\\n}\\n\\n\\/* Button *\\/\\n.f-btn,\\nbutton.f-btn {\\n    width: 100%;\\n    padding: 16px 28px !important;\\n    font-size: 16px !important;\\n    font-weight: 600 !important;\\n    font-family: var(--gc-font);\\n    color: #fff !important;\\n    background: linear-gradient(135deg, var(--gc-primary) 0%, var(--gc-primary-light) 100%) !important;\\n    border: none !important;\\n    border-radius: 12px !important;\\n    cursor: pointer;\\n    transition: var(--gc-transition);\\n    box-shadow: 0 4px 16px rgba(248, 71, 144, 0.35);\\n}\\n\\n.f-btn:hover {\\n    transform: translateY(-2px);\\n    box-shadow: 0 6px 20px rgba(248, 71, 144, 0.45) !important;\\n}\\n\\n.f-btn:active {\\n    transform: translateY(0);\\n}\\n\\n\\/* Text alignment *\\/\\n.part-header,\\n.part-text,\\n.part-button {\\n    text-align: center;\\n}\\n\\n\\/* Form result *\\/\\n.form-result-block:not(:empty) {\\n    padding: 12px 16px;\\n    margin-bottom: 14px;\\n    border-radius: 10px;\\n    font-size: 14px;\\n    background: rgba(248, 71, 144, 0.08);\\n}\\n\\n\\/* Responsive - Tablet *\\/\\n@media (max-width: 768px) {\\n    .lt-block .container {\\n        padding: 0 24px;\\n    }\\n\\n    .lite-block:first-child .lt-block-wrapper {\\n        padding-top: 36px !important;\\n    }\\n\\n    .lite-block:last-child .lt-block-wrapper {\\n        padding-bottom: 36px !important;\\n    }\\n\\n    .lt-form {\\n        margin: 8px 24px;\\n    }\\n\\n    .lt-form .lt-block-wrapper {\\n        padding: 28px 24px !important;\\n    }\\n\\n    .f-header-36 {\\n        font-size: 22px !important;\\n    }\\n\\n    .f-text {\\n        font-size: 14px !important;\\n    }\\n}\\n\\n\\/* Responsive - Mobile *\\/\\n@media (max-width: 480px) {\\n    .lt-block .container {\\n        padding: 0 28px;\\n    }\\n\\n    .lite-block:first-child .lt-block-wrapper {\\n        padding-top: 28px !important;\\n    }\\n\\n    .lite-block:last-child .lt-block-wrapper {\\n        padding-bottom: 28px !important;\\n    }\\n\\n    .lt-form {\\n        margin: 8px 24px;\\n        border-radius: 14px;\\n    }\\n\\n    .lt-form .lt-block-wrapper {\\n        padding: 24px 20px !important;\\n    }\\n\\n    .f-header-36 {\\n        font-size: 20px !important;\\n    }\\n\\n    .f-input {\\n        padding: 14px 16px !important;\\n        font-size: 16px !important;\\n    }\\n\\n    .f-btn {\\n        padding: 16px 20px !important;\\n        font-size: 16px !important;\\n    }\\n}\\n\\n\\/* Responsive - Small Mobile *\\/\\n@media (max-width: 360px) {\\n    .lt-block .container {\\n        padding: 0 24px;\\n    }\\n\\n    .lt-form {\\n        margin: 8px 20px;\\n    }\\n\\n    .lt-form .lt-block-wrapper {\\n        padding: 20px 16px !important;\\n    }\\n}\\n\\n\\/* Print *\\/\\n@media print {\\n    body {\\n        background: white !important;\\n    }\\n\\n    .lt-form {\\n        box-shadow: none !important;\\n        border: 1px solid #eee !important;\\n    }\\n}\\n\",\"blockPaddingTop\":0,\"blockPaddingBottom\":0,\"blockBackgroundColor\":\"\",\"blockForegroundColor\":\"\",\"blockCssClass\":\"\",\"replaceVariables\":\"\",\"blockLinkColor\":\"\",\"blockFont\":null,\"blockFontHeader\":null}","css":null,"isRedesign":false}

Текст для приложения - Meniu Metabolic Reset 2025

Meniu Metabolic Reset 2025

https://fs.cdn-chatium.io/thumbnail/image_Ssmny7FxeR.1080x851.jpeg/s/600x600 

image.png

Meniul este alcătuit din 3 etape, conform metodei Intermittent Fasting. Este foarte nutritiv și te va ajuta să slăbești frumos cu efect de lungă durată.

Împreună cu medicul nutriționist, am pregătit un meniu special pentru cele 60 de zile de curs, care este elaborat exact pentru revenirea după mesele copioase de sărbători.

Cele 3 etape includ: etapa inițială, de detoxifiere și etapa finală.

Etapa 1 - asigurăm un aport bun de proteine și grăsimi sănătoase. 

Etapa 2 - meniul din aceasta perioadă ne va ajuta să susținem căile fiziologice de detoxifiere a organismului.

Etapa 3 - etapă de ardere intensă a grăsimilor, ce are drept scop maximizarea efectului de lipoliză pentru a obține cele mai frumoase rezultate în acest curs.

image.png